Tidur Berkualitas: Kunci Sukses Menjadi Investor
Banyak orang percaya bahwa kecerdasan, keterampilan matematika, dan keberanian mengambil risiko adalah kunci untuk menjadi investor yang sukses. Namun, bagi miliuner biohacker Bryan Johnson, tak ada yang lebih penting daripada tidur yang berkualitas.
Pengaruh Tidur terhadap Kinerja Investasi
Dalam presentasinya di acara Bitcoin 2025 di Las Vegas, Johnson menyatakan bahwa fokus pada tidur tidak hanya memperbaiki kesehatan fisik, tetapi juga membuat seseorang menjadi investor yang lebih baik. Dengan tidur yang cukup, kemampuan dalam mengambil keputusan, menjaga suasana hati yang stabil, dan mengeluarkan penilaian yang tepat akan meningkat.
“Membangun hidup Anda di seputar tidur adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meraih sukses dalam trading Bitcoin,” ujarnya, menekankan bahwa mengutamakan istirahat adalah cara untuk meningkatkan keunggulan kognitif seorang trader.
Aspirasi Memperoleh Umur Panjang
Johnson memulai pencarian untuk mendapatkan umur panjang yang optimal pada akhir 2021, dengan mengadopsi regimen berbasis data yang ketat, bertujuan untuk membalikkan usia biologisnya dan mengoptimalkan kesehatannya. Eksperimen yang dilakukannya telah bervariasi, mulai dari transfusi plasma hingga peremajaan organ vital. Tidur yang berkualitas selalu menjadi inti dari aspirasi hidupnya yang lebih panjang.
Berbagai penelitian ilmiah menunjukkan adanya hubungan antara kualitas tidur dengan kelangsungan hidup dan kesehatan secara keseluruhan. Sebuah laporan dari UK Biobank yang dirilis pada Januari 2024 menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan fungsi otak dan kesehatan secara umum.
Pentingnya Tidur untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Lebih jauh lagi, para ilmuwan menemukan bahwa tidur malam yang baik sangat penting untuk fungsi otak, memori, suasana hati, dan kesehatan mental. Tidur yang cukup juga berkontribusi pada kesehatan jantung, metabolisme, fungsi kekebalan, serta perbaikan jaringan, sambil mengatur hormon yang berkaitan dengan nafsu makan, stres, dan pemulihan fisik.
“Tidur adalah penambah performa terbaik nomor satu di dunia,” kata Johnson.
Visi Masa Depan dan Tantangan yang Dihadapi
Ia juga mengemukakan bahwa memprioritaskan tidur bukan hanya soal kesehatan pribadi dan profit dalam trading cryptocurrency—ini juga merupakan fondasi penting untuk mempersiapkan masa depan yang dipengaruhi teknologi yang sedang berkembang seperti kecerdasan buatan (AI). Johnson memprediksi bahwa dampak AI akan menjadi teknologi paling berpengaruh kedua setelah Bitcoin, dan ia menegaskan bahwa hal ini meningkatkan risiko dan tantangan dalam kehidupan kita.
“Saat ini, pengalaman hidup kita sering terfokus pada status, prestise, kekayaan, dan kekuasaan,” ujarnya. “Permainan baru bagi kita sebagai spesies adalah menemukan cara agar kita dapat bertahan hidup, baik sebagai individu maupun sebagai kelompok.”
Pesan Terakhir untuk Generasi Mendatang
Johnson menantang audiens untuk melihat kesehatan dan keberlangsungan hidup mereka dengan tingkat keseriusan yang sama seperti harga Bitcoin. Ia bahkan mengatakan,
“Pembagian terakhir Bitcoin akan terjadi pada tahun 2140. Bukankah menarik kalau kita semua ada untuk menyaksikan momen itu?” Johnson mengajak, “Pesan saya kepada Anda adalah kita mungkin adalah generasi pertama yang tidak akan mengalami kematian.”
Diedit oleh Andrew Hayward
