수면의 중요성
일부 사람들은 좋은 투자자가 되기 위해 지능, 수학 능력, 그리고 위험 감수 능력이 필요하다고 생각합니다. 하지만 백만장자 바이오해커 브라이언 존슨은 좋은 수면이 그 무엇보다 중요하다고 강조합니다. 그는 지난 화요일 라스베가스에서 열린 비트코인 2025 행사에서 수면이 신체 건강을 개선할 뿐만 아니라 투자자의 의사결정 능력을 강화하고, 기분을 안정시키며, 건전한 판단을 가능하게 한다고 언급했습니다.
수면과 비트코인
존슨은 “수면을 중심으로 삶을 꾸리는 것이 비트코인에서 더 많은 돈을 벌기 위한 최고의 방법이다”라고 강조하며, 휴식을 우선시하는 것이 트레이더의 인지적 우위를 향상시킨다고 설명했습니다.
2021년 말부터 자신의 생물학적 나이를 되돌리고 건강을 최적화하기 위한 데이터 기반의 계획을 진행해온 그는, 불멸의 삶을 추구하는 과정에서 다양한 비전통적인 실험을 시도해왔습니다. 혈장 교환에서 음경 재생에 이르기까지 그의 실험 목표는 항상 좋은 수면을 통해 이루어지는 삶의 질 향상에 초점을 맞추고 있었습니다.
과학적 연구와 수면
과학 연구는 수면의 질과 장수 및 전반적인 건강 사이의 상관관계를 점점 더 강조하고 있습니다. 2024년 1월 영국 바이오뱅크 보고서에서는 낮잠조차도 뇌 기능과 전반적인 건강을 향상시키는 데 기여할 수 있음을 제안했습니다. 과학자들은 매일 밤의 수면이 뇌 기능, 기억력, 기분, 정신 건강에 필수적이라는 사실을 발견했습니다.
수면의 영향
또한 심장 건강, 신진대사, 면역 기능 및 조직 복구를 지원하며, 식욕, 스트레스 및 신체 회복과 관련된 호르몬을 조절합니다. 존슨은 “수면은 세계에서 가장 효과적인 성능 향상 약물이다”라고 말했습니다.
미래와 AI의 중요성
그는 수면을 우선시하는 것이 개인의 건강과 크립토 트레이더로서의 경쟁력을 높이는 데만 중요한 것이 아니라고 주장합니다. 존슨은 AI와 같은 신흥 기술이 만들어낼 미래를 준비하는 데에도 필수적이라고 강조했습니다. 그는 “AI가 인류에 미치는 영향은 비트코인 다음으로 중대한 기술이 될 것”이라고 예측하며, 이러한 변화가 우리가 살고 있는 게임의 베팅을 높일 것이라고 설명했습니다.
“현재 우리의 게임은 명성과 권력, 부에 초점을 맞추고 있습니다. 하지만 앞으로는 개인적으로 그리고 종으로서의 생존이 더 중요한 게임이 될 것입니다.”
비트코인과 장수
존슨은 청중들에게 비트코인의 가격만큼이나 건강과 장수를 중요하게 여기라고 도전하며 마지막 비트코인이 채굴되는 모습을 함께 지켜볼 수 있을 것이라고 전망했습니다. “비트코인의 마지막 반감기는 2140년입니다. 그때 우리가 모두 함께 있을 수 있다면 얼마나 멋질까요?”라고 그는 덧붙였습니다. “여러분에게 전하고 싶은 메시지는 우리가 죽지 않을 첫 번째 세대가 될 수 있다는 것입니다.”
