Pangkalahatang Ideya
Maraming tao ang naniniwala na ang talino, kakayahang matematikal, at paghawak sa panganib ay ilan sa mga sikreto para maging mahusay na mamumuhunan. Subalit, para sa milyonaryong biohacker na si Bryan Johnson, walang hihigit sa magandang tulog.
Tulog at Pamumuhunan
Sa kanyang talumpati sa Bitcoin 2025 sa Las Vegas noong Martes, sinabi ni Johnson na ang pagbibigay-pansin sa tulog ay hindi lamang makakapagpabuti sa ating pisikal na kalusugan kundi makatutulong din sa ating kakayahan sa pag-invest. Ito ay sa pamamagitan ng:
- Pagpapahusay ng ating kakayahan sa paggawa ng desisyon
- Pagpapanatili ng wastong mood
- Pag-exercise ng tamang pagpapasya
“Ang pagbibigay-diin sa iyong buhay sa magandang tulog ang pinakamainam na hakbang upang kumita ng mas maraming pera sa Bitcoin,” aniya.
Kahalagahan ng Pahinga
Binanggit din niya na ang pagpapahalaga sa pahinga ay nagdadagdag ng cognitive edge ng isang trader. Ang kanyang tanyag na layunin na maabot ang imortalidad ay nagsimula noong katapusan ng 2021 sa pamamagitan ng isang regimen na batay sa datos at nakatuon sa pagbabalik ng kanyang biological age at pagpapataas ng kanyang kalusugan. Kabilang sa kanyang mga hindi tradisyunal na eksperimento ang:
- Plasma exchanges
- Pag-rejuvenate ng ari
Ngunit palaging sentro ng kanyang mga layunin ang pagkakaroon ng magandang tulog.
Research at Findings
Ayon sa mga siyentipiko, mayroong malalim na koneksyon ang kalidad ng tulog sa haba ng buhay at kabuuang kalusugan. Isang ulat ng UK Biobank na inilabas noong Enero 2024 ay nagmungkahi na kahit ang pag-idlip sa araw ay maaaring:
- Magpabuti sa mental na kakayahan
- Magpabuti sa kabuuang kalusugan
Sa mas malawak na konteksto, natuklasan na ang magandang tulog ay mahalaga para sa:
- Paggana ng utak
- Memorya
- Mood
- Mental na kalusugan
Nagpapabuti din ito sa kalusugan ng puso, metabolismo, immune function, at tissue repair, habang nag-regulate ng mga hormone na may kaugnayan sa gana at stress.
“Ang tulog ang numero unong pinakamabisang performance-enhancing drug sa mundo,” sabi ni Johnson.
Ang Kinabukasan at Teknolohiya
Ipinaglaban niya na ang pagbibigay-priyoridad sa tulog ay hindi lamang para sa personal na kalusugan at upang magkaroon ng kalamangan bilang crypto trader—ito rin ay mahalaga para sa ating kinabukasan sa harap ng mga umuusbong na teknolohiya tulad ng AI. Inaasahan niya na ang epekto ng AI sa sangkatauhan ay magiging pangalawa sa pinakamahalagang teknolohiya pagkatapos ng Bitcoin, kaya’t itataas nito ang pusta sa ating buhay.
“Sa ngayon, ang ating mga laro ay nakatuon sa katayuan, prestihiyo, kayamanan, at kapangyarihan,” ani Johnson. “Ang bagong larangan ay magiging tungkol sa kung paano tayo mananatiling buhay, isa-isa at bilang isang uri.”
Hamon sa Madla
Hinamon ni Johnson ang madla na isiping ang kanilang kalusugan at haba ng buhay ay kasinghalaga ng presyo ng Bitcoin, idinagdag na maaaring naroon sila upang masaksihan ang huling Bitcoin na mina.
“Ang huling halving ng Bitcoin ay mangyayari sa 2140. Hindi ba’t magiging kamangha-mangha kung nandiyan tayong lahat para dito?” tanong niya sa kanyang mga tagapakinig. “Ang mensahe ko ay maaari tayong maging unang henerasyon na hindi mamamatay.”
